はい、こんにちは。キザメです。
今回は、
しりでっどマンさんの「宅トレで２０kg痩せたオタクの話を聞いてくれ」
を紹介していきます。
２０２６年の決意表明を込めてこの作品を紹介させていただきます。
それでは始めていきましょう。
あらすじ
宅トレで20kg痩せ！心も体も健やかになった同人オタクによる、Twitter発ダイエットレポ。
専門家に聞いた成功の秘訣も解説。CONTENTS
【第１章】最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ【第２章】食生活と自炊の話を聞いてくれ
【第３章】痩せたあとのうれしい変化を聞いてくれ
【最終章】自分を推せるようになっていた話を聞いてくれ
見どころ
この作品は、しりでっどマンという同人作家さんのダイエット記となっています。
なぜこの作品を手に取ったかと言えば、
本屋でパラっと見たときに、
ダイエットを始めるに至った経緯や
ダイエットに対する考え方が近いなというのを感じたというのが大きいです。
何度もダイエットに成功し、リバウンドしてきました。
ここまでで1セットです。
そして実感しました。「リバウンドを制するものは不健康を制する」と。
面倒くさがり、計画性がない、だからダイエットも最初だけエンジン全開、
夜型、なるべく家から出たくない、会社帰りにコンビニに寄っちゃう、
期間限定に弱い…。
これは私のスペックですが、みなさんはどうでしょうか？
本書「はじめに」より一部抜粋
まんま自分って感じで、
「あれ？本出したっけ？」
って大げさじゃなく思ったくらいでした（笑）
なお、個人的には
トレーナーとかが書いたダイエット本よりも
こういうコミックエッセイで似たような境遇の方の実体験を読む方が
飲み込めやすかったりするんですよね。
さて、少し内容にも触れていきましょう。
しりでっどマンさんは、
フルタイムで働きつつ夜間に同人活動をされているそうです。
甘いもの好きで、同人活動中や自分へのご褒美ということで
お菓子やコンビニスイーツを食べてしまっていたようで
段々と職場の制服がきつくなっていたようですが、
見て見ぬふりをして過ごしていました。
しかし、ある時、急激な腹痛が襲い、
受診をすると、胆石が悪さをしているということで手術を受け、
さらにぎっくり腰も発症、
同人活動中にメンタルが折れてしまう出来事まで重なってしまいます。
心身ともに不健康となり、
そこでやっと「自分と向き合おう」と思い、
「健康になりたい」という思いでダイエットを始められたそうです。
ダイエットを始めるにあたって、
しりでっどマンさんが重要視したことは、
「自分の中の面倒くさいポイントをはっきりさせて、
それを省くことをしよう！」
ということでした。
例）ジムに行ったり外に走りに行く
↓ のではなく、
家の中で動画を参考にしながら運動したり、エアロバイクを漕いでみたりする。
例）凝った料理で飽きないダイエットごはんを作る
↓ のではなく、
食材を突っ込むだけで作れちゃうおいしい鍋の素を探して楽しむ。
などのようにして、
どうしたら面倒をカットして、ダイエットを継続できるか？
を考えて行動する。
本書の中では、
使用したアプリやYouTubeチャンネルが紹介されていますし、
食事メニューやルールなんかも書かれています。
この辺りはぜひ本書を読んでみていただきたいです。
この本最大の魅力♡
最後にこの本を手にとって一番よかったなと思うのは、
自己肯定感が高まったなと思うことです。
というのも、作中で頻繁に
「自分すごい！」
「えらい！」
といった言葉が出てくるからです。
『あ～もっと自分のこと褒めてあげていいんだな』
って思えます。
しかも、マンガパートの最後のセリフが
「私の推し、私だ（照）」
ですからね。
いや～背中を押してくれる良き本に出会えました。
ダイエットに励むそこのアナタ！
オススメですよ(^^)v
終わりに
ここまで、
しりでっどマンさんの「宅トレで２０kg痩せたオタクの話を聞いてくれ」
を紹介してきましたが、
いかがでしたでしょうか？
私はいよいよアラフォーに入ってきてしまっていますが、
４０歳になる前にもう一度頑張ってみようかなって考えています。
その第一歩として、この作品を参考に取り組んでいきたいと思っています。
現在、１００ｋｇ前後のわたしがどこまで落とせるのか、どうぞお楽しみに♪
当ブログでは、これからも
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