先日はじめてのミニドッグを受けてきまして、
その結果が返ってきました。
まあ、結果は中々厳しいというか…メタボまっしぐらというか…。
見た目はデブでも採血とかのデータ上は正常を保てていた20代とは
もう違うということを思い知らされましたね(ノД`)・゜・。
ということで、ダイエットをはじめます！
実を言うと、
私は過去に何度もダイエットに取り組み、
何度となく痩せては燃え尽きリバウンドを繰り返してきている人間だったりするので、
それとなくノウハウだったり基礎体力・筋力というものはあるのはあるんです。
ただ、過去のダイエットでは
ランニングをベースに筋トレを少しはさんでいくスタイルでやってきていて、
走行距離が確保できていればある程度痩せられるものの、
元々腰が弱いということもあって、
体重のベースが上がっていくにつれて、
ランニングによる負荷が高まってしまい、
2・3回走るともう腰の重さが抜けなくなってしまうようになりました。
ミニドッグを受けるにあたり、
一度ちゃんと痩せようと思ったのですが、
先にも上げたように腰へのダメージが大きく、
思うように進まなかったこともあり、
思い切って今回のミニドッグは
「現実を突きつけてもらうことにしよう！」
ということにして、現状のまま受けた次第です。
ただ、
「ダイエットします！」
と宣言するからには長続きする手法で取り組んでいきたいなと思っていますし、
これまで通りのランニングベースは当面難しそうなので、
今回はあの有名誌『Tarzan』の力を借りて進めていきたいと思います。
そこで購入したのがこちら↓
こちらの「1日1分1種目の30日間トレ」に取り組んで
まずは運動習慣の確立から始めていき、
そこにウォーキングを混ぜて進めていきたいなと思います。
そして、ダイエットやトレーニングの参考になるマンガとして
こちらの作品も読んでいきまーす。
こちらの『ダンベル何キロ持てる？』は
ダイエットに取り組もうとする女子高生の「ひびき」が
筋肉大好きな「朱美」らとトレーニングに励んでいく作品です。
トレーニングについてのやり方や効く部位なども
ちゃんと描かれているので勉強にもモチベーションにもなりますし、
ギャグタッチにほんのりエロが混ざっているので大変読みやすい作品です。
トレーニング始めたいなという方にはオススメのマンガなので、
ぜひ読んでみてほしいです。
ダイエットの模様はＸ上で毎日ポストしていきますし、
月例報告としてブログに経過を書いていきたいと思っていますので
温かい目で見ていただければと思います。
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キザメのダイエット遍歴についてはまた後日…
今回はここまで！
ありがとうございました。
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